Chất nhờn tự nhiên của phụ nữ được sản xuất bởi tuyến Bartholin và tuyến Skene trong âm đạo, giúp làm ẩm và bôi trơn cho quá trình giao hợp. Tuy nhiên, mức độ sản xuất chất nhờn của mỗi người có thể khác nhau và không thể kiểm soát hoàn toàn.
Nếu bạn muốn tăng sản xuất chất nhờn trong quá trình quan hệ, có một số cách như sau:
- Kích thích trước khi quan hệ: Tình dục và kích thích sẽ kích hoạt tuyến Bartholin và tuyến Skene, giúp sản xuất chất nhờn. Hãy dành thời gian cho trò chuyện, nụ hôn và sự dâng trào cảm xúc trước khi quan hệ.
- Dùng bôi trơn: Nếu bạn cảm thấy khô hoặc thiếu chất nhờn, hãy sử dụng bôi trơn. Bạn có thể sử dụng loại bôi trơn chứa nước hoặc dầu, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn chọn loại phù hợp với bạn và không gây kích ứng.
- Uống đủ nước: Nước là yếu tố quan trọng để giữ ẩm cho cơ thể. Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước hàng ngày để giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Một số loại thực phẩm như rau củ, hoa quả tươi, đậu nành, dầu ô-liu và các loại hạt có chứa chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng có lợi cho sản xuất chất nhờn.
Nếu bạn vẫn lo lắng về mức độ sản xuất chất nhờn của mình hoặc có các triệu chứng khác như đau hoặc ngứa trong quá trình quan hệ, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và điều trị nếu cần thiết.
bui camanh – founder of baocaosudatcang.com
Người sáng lập, biên tập viên bao cao su đất cảng hải phòng
